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最实用的口腔健康小知识都在这儿!

作者:admin 更新时间:2019-10-09 15:18

  大家常说“牙好,胃口就好”。所以,爱护自己的牙齿,对于身体健康有着重要的意义。

  沾水后泡沫更丰富,有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、发泡,都需要水,虽然口腔里有唾液,但对于型的朋友,牙膏吸收太多口腔黏膜的水分,可能会难受甚至掉皮。

  成年人不算智齿一般有28颗牙,每颗牙有3面要刷,一共84个牙面,2分钟内每个面平均刷不到2秒,并不算长。如果想要达到比较好的刷牙效果,记得刷足两分钟。

  注意:光凭感觉不可靠。如果没有可记时的电动牙刷,最好以时钟作为计时参考。

  牙菌斑容易长在牙齿的中下1/3靠近牙龈的,甚至牙齿和牙龈之间的间隙。刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的,清除牙菌斑最有效。

  应该一颗牙、一颗牙,从前到后、从后到前地刷牙,不要前后左右“拉大锯”。幅度大了,容易损坏牙齿,时间长了会在牙齿的根部磨出一排凹槽。

  牙龈出血说明牙有炎症。越怕出血,越不好好刷牙,炎症就越严重……越是出血的地方越要好好刷。刷干净以后,牙龈消炎自然就不出血了。

  注意:如果认真刷牙一星期还是出血,可能需要进一步治疗,单靠刷牙不能解决问题。

  依口腔大小,牙膏用量约1厘米。6岁以下儿童刷牙,大人要督促其吐掉泡沫。

  舌苔上有些细菌会导致蛀牙,牙周炎等,细菌代谢物还会造成口气。刷牙后吐出舌头,用牙刷背面的橡胶刷牙区域专用刮舌板轻刷舌头,反复几次。最好别用刷毛直接刷舌头,容易伤到。健康咨询师是干嘛的

  漱口水可以冲走部分食物软垢,并产生一定抗菌作用,改善不良口气。但漱口水不能有效去除牙菌斑,也无法牙周致病菌生长,就算天天用漱口水,也必须好好刷牙。